第七章 训练aPINK（1/5）

郑恩地，孙娜恩，尹普美，吴夏荣，这些比较好很多，都是超出一点点，但是在这个idol快速更新的时代以及国家，这些情况都控制不好，那么就更不要说下去了。“

“根据你们每个人的情况，制定不同的计划，重点的就是你们两个，现在不用练舞，练舞已经没有特别的要练的了，接下来就是健身。”黄艾珑现在已经在六人的心目中，变成了魔鬼教练了。

“我的好日子啊。”金南珠躺在地上。

“我的鸡爪啊。”朴初珑坐在地上。

“我呢，有好几种鸡爪的制作方法，如果某人表现好呢，我可以做给某人吃，当然这也是看某人的表现落。”黄艾珑看着朴初珑说道，意思很明显，

“哼，才不相信你呢，骗子。”朴初珑别过头去。

“骗你干嘛，还有南珠也是，到时候送你一些国外的零食，现在都给我去跑楼梯，初珑怒那来回五次，南珠来回也是五次，恩地怒那，普美怒那，娜恩怒那，夏荣，你们就是来回三次，现在，站起来啊，全部给我跑。”黄艾珑拉着这几个站起来，赶出练习室，到后楼梯那里跑动起来。

相对于其余四人，朴初珑和金南珠这个训练方式，就艰苦的多了，减肥有很多种，黄艾珑最不采用的就是节食的方法，这是一种非常不科学的做法，应该把食物当然燃料，更好的去做运动，虽然不用节食，但是食物方面，也要选取低油低盐的食物，多摄取有用的微量元素。

Apk的训练引起了很多人的注意，很多练习生都跑出来看，以为这六个出道的前辈，被社长惩罚，但是事实是被新来的经纪人无情的训练。

“接下来是仰卧起坐，准备。”刚回到练习室，黄艾珑就继续另外一个。

“休息一下，可不可以啊。”跑了10次楼梯的金南珠已经无力了，现在还要做仰卧起坐。