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10、新式训练(1/5)

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在严飞儿的帮助和配合下,李星磕磕绊绊的拍完了第一场戏,在这个剧组顺利的安顿了下来。

夜幕降临,剧组继续拍摄夜晚的几个场景片段。

没有了戏份的李星,吃过双份的免费晚餐,悄悄出了剧组驻地,开始了自己的日常训练。

“你以前的训练强度不够,训练内容也不科学。我帮你量身定制了新的训练计划。”河把自己的形象变成了一个老头子,模仿着足球教练的样子。

“你最好换个模样,你变成个老头子让我很不习惯。”李星一边按照新的训练计划,开始像只仙鹤一样,高抬腿前踢步跳跃跑,一边在脑海中跟河交流。

“好吧。教练有义务保持球员的心理健康。”河摇身一变,变成了严飞儿的模样。

“咳,咳。再换一个。”李星差点跑差了气。

“麻烦的地球人。我知道你很喜欢这个样子。”河变回了以前的小孩模样。

“就这个吧。不许再换了。”李星连忙向河下达命令。

“注意足部动作,把脚绷直,增加跳跃的高度,加快些节奏。生物的肌肉和筋骨有很强的延展性,也有很强的可塑性。你必须把脚上的二十三块肌肉和十六个关节全部活动开。另外,在生物大脑内部,有一个负责进化的细胞区域。这个区域反应十分迟钝,必须通过特殊的方法才能激活那里。而且想让它发挥作用,需要一定的时间。”

“你是说,这个跑步姿势可以激活进化细胞。”李星兴奋的问道。

“有一定的可能性。但你别抱太大希望,要让进化细胞对DNA遗传细胞发生作用,最少需要几代人不断的遗传下去,大约需要一百多年的时间。你这个垃圾身体,哼哼,恐怕活不了那么长。”

“那我们为什么用这个奇怪的跑步姿势。你为什么要跟我提这些。”李星不满的说道。

“我是想告诉你,你的身体有多么垃圾。你只能更加努力的来训练。我的训练,可以代替你进化的过程。这个跑步姿势可以伸展你的肌肉和筋骨,增加你脚上的力量和灵活性。这是许多特殊动作的基础。你现在能使用的射门动作太少了。”

“什么时候能见效果?”

“有天赋的球员只要一个月,普通人大概需要半年左右吧。”

“我是问我需要多长时间。”

“很遗憾,你最少需要两个月。”

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