第十一章 睡觉（2/5）

陆师继续道：“现在，都坐在席上，用手抓头。”

陆师开始示范，一众孩童跟着学，阿呆仔细地看着。

他的精神力集中，眼中的世界再度虚幻，唯有陆师的身形越发清晰，他的每一个细微的动作，都落在阿呆的眼中，印刻在脑海里。

“好了，躺下，双掌掌心朝下，推肚子，舒缓腹部的经络与丹田。”

片刻后，陆师继续道：“侧躺，头枕左臂，拇指食指分开，耳朵放在虎口处，以使耳窍开通，右手至于胯上，或放于小肚，左腿身直，右腿弯曲。”

“全身放松，脊背正直，双目微闭，舌顶上颚，抿嘴合齿，鼻息自然，呼吸幽深、绵长、气匀、细若游丝，微不可查。”

“静静感受自己的呼吸，去感受随着一呼一吸，身体的起伏变动。”

陆师的声音动作完全呈现在阿呆的脑海里。

阿呆调整着自己的身体，让自己的身体与陆师保持一致。

起初这很困难，不过脑海里的影像让他清楚知道哪里做得不足或者过头。

他一次次调整，最后终于进入了状态。

他的呼吸逐渐由肺转腹，由口转鼻，呼吸变得深长，变得均匀，变得细微......

四周喧嚣黯淡了，四周变得安宁了。

脑海里陆师的声音、影像也消失了。

慢慢地，他进入了一种奇异的状态。

四周一片混沌虚无，寂静无声，唯有他的一呼一吸，深远绵长。

做完了示范，陆师缓缓起身，开始纠正孩子们动作上的错误。

可当他看到阿呆时，眼中露出讶异神色。

便见阿呆呼吸均匀深长，四周天地灵气随着一呼一吸不断从毛孔涌入他弱小的体内。

陆师怎么都没想到，这小家伙第一次竟然就找到了气感。

灵气不断向着阿呆腹部丹田汇聚，不过转眼又消散虚无。