第七章 养生桩（2/5）

前前后后也不过十来分钟，就把养生桩教完了。

养生桩，故名思议，偏重于养生方面的，主要是调理气血，使得气血周流于全身能够畅通，并平衡气血。不要以为这是老人家才练的，年轻人气血旺盛就不需要。如果不能先把气血调理好，就像建房子之前不先清理地面一样糟糕，想打地基都不好打。

另外，养生桩还具备一个甚为独特的功用：修炼时，人为的引导真气运行，体内的气血自然也会随之发生变化。但是人为主观的引导，特别是初期，对身体的了能不够深，难免会有时候出现偏差，也就会造成气血出问题，造成身体不适。这时候，就可以通过养生桩的练习，让气血畅通、平衡，一些小的偏差完全可以自行调整过来。

故而，郭道长对此极为重视，对着小宁子强调了好几遍。

过了好一会，郭道长眼见着站在面前的弟子练的似模似样，满意的点了点头，拿出一把钥匙塞到陆演宁的口袋里，说道：“这是我在山下所住院子的钥匙，放一把在你这里，如果你有过来而我又不在，你可以自己进去。”

说完拍了拍陆演宁的肩膀，嘱咐道：“你就先在这边练练，体会一下，琢磨一下，有什么问题等我回来再说。好好练，别让我失望！”

说完，转身潇洒的走了。

陆演宁保持着站桩的姿势，对着师父的背影喊道：“好的，师父您慢走，您放心，我一定会好好练的！”

其实，陆演宁倒是还真的有蛮多话想对师父说的，但是看师父的样子，明显不想说太多，于是就把话给憋了回去。

陆演宁按照师父所传授的，两脚分开与肩同宽，双膝微屈，双手于身前环抱，身体正直，让肩上的肩井对准脚上的涌泉，后腰填平，沉肩坠肘，虚灵顶劲，并时时的觉知自身，放松身体……

如此这般的站着，原以为会是很轻松的，毕竟比起易筋经时时的用力来说，只是放松的站着的养生桩哪里会有多累呢？结果却是站了不到十分钟，就觉得肩膀手臂酸得不行。