10、新式训练（2/5）

“还不错。说明我很有天赋。”

“再快一些，一定要把腿部和脚部所有的生物能转换成电能。燃烧所有的脂肪，胆固醇，所有没有用处的化学成分。”

“我感觉不到我的腿和脚了。”李星已经不知道自己跑出了多远。

“好了。达到这个程度就可以了。往回返，慢走十分钟。顺便做好手臂的训练动作。”

李星转过身，一边慢走，一边把双腿双脚和两个胳膊像绳子一样按顺序甩向四面八方。

“注意动作要领，别乱甩。”河不满意的把动作要领重新输入李星的大脑活跃记忆区域。

“你打算训练我当守门员吗？”

“这是训练你作身体对抗。”

“谁冲过来，我就像这样给他来一掌，踢一脚？”

“你会被红牌罚下场。好吧，先给你选几个例子看看。这些动作你现在还无法做到。”河无奈的把一些比赛片段输入进李星的记忆区。

“靠。十分隐蔽的犯规。”李星对这些比赛片段中的犯规动作有些叹为观止的感觉。

李星故意想气一气河，批评他说道：“你这样可不文明，太坏了。呵呵。”

“文明？什么鬼？这是比赛的一部分。这也是伟大球员必须掌握的技能。等这些练习好了，我们还要练习摔跤。我会给你制定摔跤训练计划，但你需要找一个陪练。”河果然有些气急败坏。

“好吧。我喜欢你这个训练。”李星安抚河说道。

“好了。现在开始足部硬度训练和腰部韧性训练，还有重心稳定训练。蹲马步踢树干五千次，再按前面的动作跑回我们来的地方。”

“好的。”李星找到一棵粗壮的大树，蹲下身，左右脚轮流前踢。

“按照足面、脚跟、脚被、脚弓、脚底的顺序踢，用力，有我在你不用担心痛疼的问题，我会阻断传感到你痛觉神经的生物电讯号。腰蹲的再低一些，手臂训练动作不要停。以后你要准备一个沙袋来做这项训练科目，对了，以后要加上小腿踢沙袋的训练，那里的硬度也要加强。”

“好的。我也不喜欢踢树，如果被人看到，我一定会被送进九龙山。”